筋トレは最高の自己投資である！！ ずっとさぼり続けてきて、中年のおじさんみたいな体に危機感を覚え、筋トレを初めて早10ヶ月！ 最初60キロのベンチプレスが重くて10回もできなかったのですが、 今は60キロはウォーミングアップの重さになりました。筋トレしてても体重はほぼ横ばいのCOO田中です。 今回は、そんな筋トレの効果についてです。 筋トレの効果は「見た目」だけじゃない 人生の土台を変える最強習慣 「筋トレ」と聞くと、ムキムキの体を作るもの、ジムで重いダンベルを持ち上げるもの、 そんなイメージを持つ人も多いかもしれません。 しかし、筋トレの効果は見た目の変化だけではありません。 体型、健康、メンタル、仕事のパフォーマンス、そして将来の生活の質にまで関わる、とても大きな習慣です。 1. 体が引き締まり、見た目の印象が変わる 筋トレの一番わかりやすい効果は、体が引き締まることです。 筋トレをすると筋肉量が増え、体のラインが整っていきます。 特に、お腹まわり、背中、胸、脚、お尻などは変化が出やすい部分です。 体重が大きく減らなくても、筋肉がついて脂肪が

確定申告の提出期限が迫ってきて、もう少しで第2の繁忙期の山が終わりそうです。 忙しいのとダイエットが重なってストレスで発狂しそうになるのですが、 大人なので、堪えて頑張っているCOO田中です。 今回は、ダイエットについてです。...

ボクシングを始めて約3か月、体力がついて、体も締まってきました（たぶん）。 体力については、ガチのフットサルで前回（3か月前くらい）は途中でバテてしまいましたが、 今週月曜日にした際は、最後まで走りきれたので、体力がすごいついてきたと実感してはいますが、...

久しぶりに部活みたいなガチのフットサルをしました。 全然体力が持たずに、すごく疲れたのはもちろんありますが、 疲れている中、走るとけがをしそうになる場面が多くあったので、 今後部活型フットサルに参加して、けがをしないために、体重を落とそうと決心しました。...

New名刺、着弾！！！！！！ ヤバいです。トレーディングカード風。 まだ、渡す機会が少ないので、評判はいかに！？って感じですが、 個人的には、かなりほかの名刺と異なっていて、好きです。 そこのあなた！カード風の名刺もらったことありますでしょうか。...