筋トレは最高の自己投資である！！ ずっとさぼり続けてきて、中年のおじさんみたいな体に危機感を覚え、筋トレを初めて早10ヶ月！ 最初60キロのベンチプレスが重くて10回もできなかったのですが、 今は60キロはウォーミングアップの重さになりました。筋トレしてても体重はほぼ横ばいのCOO田中です。 今回は、そんな筋トレの効果についてです。 筋トレの効果は「見た目」だけじゃない 人生の土台を変える最強習慣 「筋トレ」と聞くと、ムキムキの体を作るもの、ジムで重いダンベルを持ち上げるもの、 そんなイメージを持つ人も多いかもしれません。 しかし、筋トレの効果は見た目の変化だけではありません。 体型、健康、メンタル、仕事のパフォーマンス、そして将来の生活の質にまで関わる、とても大きな習慣です。 1. 体が引き締まり、見た目の印象が変わる 筋トレの一番わかりやすい効果は、体が引き締まることです。 筋トレをすると筋肉量が増え、体のラインが整っていきます。 特に、お腹まわり、背中、胸、脚、お尻などは変化が出やすい部分です。 体重が大きく減らなくても、筋肉がついて脂肪が

体は努力で、顔は生き様。最近よくそんなことを思うのですが、、、 ・体 どんな人がタイプって話になる時に、デブでもいいという人もいるのですが、 じゃあ痩せている人と太っている人とどっちがいいって聞いたら、 痩せている人の方がいいってなります。...